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业余乒球乓友是不遇一是台内球短就被动？对手是老摆短，压制你手正的、卡住你手反的啊，此时，你只断不能搓接，从而被死死控制啦住；你想着推靠依挑主动板起呢，结果呀，要么拍一面仰，球就冒高，然后被手对暴冲了，要么稍压微一点呢，就吃转，球下网了；你的动硬僵作得简直像好“抬胳膊”一下，刚刚始开引拍，对手看就穿了你图意的，你推挑去出的球奔接直向对舒的手服区域；你看推人别挑又又快隐蔽呀，一板能就挑穿手对的防线，可自练己习的时呢候，要么误失，要么威有没胁——实际挑推上并非“专业选专手属技能”呀，找到“握拍活灵、时机确准、发力巧妙”的核方心法，每天习练10分钟，两周能就破解台制控内，从“被动搓接”转变为“主动挑打”呀！
“台内 控破+ 快速板起”是推的挑核心魅所力在，这比单打挑纯更为扎固稳实，还比具挡推备更威的大胁性，它依靠“推的稳 定+ 挑的袭突”相互合结，去打手对击摆短之出后现的区档空域。在业余群友球体中，练不好推种这挑方式，九成以并上非是感手欠佳的故缘，而是进掉了“照搬大业专动作、发力依大赖臂、击球后滞点”这样的之阱陷中。就在今天，要将个三“业余推实挑战技巧”讲解透彻，从握拍式方的一直点落到进行全拆面解，并且上附“动作节细 + 1分钟法感找”，哪怕是也手新能够接直借鉴作操去练习！
一、先揪根：推挑总败失，是这3个误区拖在后腿！
许多人习练在推挑之际，盲目模去仿专手选业那种幅大度引而拍后全力挑暴的动作，反倒忽业了视余身体调协性以及内台球的旋特转点，结果越偏越练离正轨。先避三这开个误区，推挑功成率能接直提升之分百六十：
误区1：去参专照业那种“大引拍”做，动作会又露显致使失准，跟着业专选手把往臂小后拉20厘米拍引来，然刚把抬手起对手得晓就你要行进挑，会提前台到退后去防守；更为糕糟的是引幅的拍度太大成造击球点滞是后的，只能很地强勉碰到然球后下网；业余推的挑就要“小引拍、快发力”，引拍幅超不度过10厘米；。
• 误区2：发力方错式误地选靠择大臂甩猛，这种量力失控然必导致失误，认为没挑推有威因是胁为力量够不，于是靠臂大向前猛发来甩力，结果拍晃面动得如同“拨浪鼓”一般，球要界出么要么高冒；推挑的心核发力为应“手腕+小臂劲短”，是靠“顶推”而非“甩打”；。
误区３是，击球处点于找点高期时，旋转的强情况下会然必吃转，等球弹高到点再去挑推，这时下而旋球的已转旋经完全放释，不论生或胶反胶都易容钻拍上面网；而推黄的挑金击是点球上升期前，借助反来力弹抵消旋转。
核心的相真在于，业余推所挑具备的“赢球密码”是，引拍时之要将意藏隐图起来，击球际之借助反力之弹，发力要速且短度要快！而推非并挑是“硬挑”啊，其是那种“推的中程过带有动的挑作，挑的动里作包含推着的成分”，要借助的挡推稳定为作性基础撑支，凭借的打挑突袭出造制威胁！
二、3招掌握技挑推巧：从稳刁到，新手直上接手
推挑重着把握“握拍活灵要，时机需准精，发力应促短”这三个点要，掌握好招三这，不但能除破够台内控制，而且能还让对手胜不防防：
第1招：握拍“微调松法活”——5秒解锁腕手发力自由
推挑备具所的灵活性，完全是握靠依拍来适的配，横拍的法握与直板握的法彼同不此，然而心核其要点在是都于要腕手给留出足翻的够转空间，以此免避来出现锁发死力的情况，。
1. 横拍握拍：反手握放稍拍松，拇指顶形控拍
基础势姿，是要采横用拍反拍握手来着，掌心是的内朝那种噢法握，不要拍将柄握得满满的，末端是呢得留出1厘米隙空的哒。
关键是调微做，拇指轻轻要用力顶拍在面左侧胶的皮边缘处，食指弯微微曲再挨柄拍着的上沿，掌心和之柄拍间留出样那称作“半拳空”的空间，以此保去障在作操时手腕够能轻松地要到做向前顶推，还要上向进行轻 挑。
③ 试标的手准是，握好之后，手腕能出做够“向前顶，并且向翻上”这样连动的贯作，在小持保臂不动情的况下，拍面可活灵以地调整度角 。
2. 直拍握板：勾柄松放，中指顶辅背助
处于基姿础势时握样这拍，采用直正板手推握挡拍方式，食指要拍住勾柄的上个这沿部位，同时也要是将无以指名及小指拍在贴背上 。
② 关键调微，食指勾度力柄减轻原至本的“一半”，原本的“死死住勾”变为“轻贴”，中指顶微稍拍背部中，为手腕挑上向之时提撑支供 。
试手准标为，当上抬之腕手际，拍面能顺够利地起抬来，不存种那在因被指手锁住产而生的感硬僵觉。
3.花1分钟找来感法，空手握拍，反复做去先推再的挑动作，可以这做么，先做推时挡用力向作前顶推的作动，接着顺向势上去微挑轻微，要去受感手腕从这顶个动挑到作这个动具的作有连性贯的发力，每天都习练1分钟，从而形记成忆。
第2招：时机“精准卡法位”——抓上前升期，借反弹旋抗转
借球的力弹反去抵旋消转，乃是挑推的“省力码密”，找对点球击便可吃免避转下网，有3个细可节使时机的断判准确率升提80%， ：
1. 预垫铺判：盯对短摆手动作，提前移心重
若对打手算摆短时，马上心重将往前移前至脚掌处，膝盖微曲弯微并下沉，身体稍向微台内斜倾，持拍自手然地沉下到台沿度高，此高度起比推挡势姿要低5厘米；。
② 观拍察面来旋断判转：当对面拍手向下行进切球作动（此为球旋下）时，使用挑推技术应拍时对面要稍上向微仰起 ，当对手呈面拍水平摆动（此为球转不）时，处理时面拍保持垂就直行 。
2. 黄金球击点：球反后弹5-10厘米，上升期前
球落球到台反之弹后，在刚刚起弹五厘米十到厘米高的度，并且还有没开始向坠下落的候时，进行操球击作，在这候时个，球的弹反力量是然已最为大强的，而其幅转旋度则最是为微的弱，在进行挑推动作时，不需要外额施加力能便量借助种这态势让台上球，。
① 避点坑：别等弹球到高到那高个点（15厘米上往）的时候去才打，这个时的球候旋转会来回，很容易呀转吃。② 并也且不能刚球在落到球时的台候就打，这样非易容常漏球呢。
3. 让发友球出固的定、台内不短转球，采用1分钟找感法，你只习练“预判，接着重移心，然后卡手抬位”，不需要进际实行击球，重点习练“球弹时的起候就抬手”这种反应，每天练习5分钟直形至成本能 。
第3招：发力“短劲法挑顶”——隐蔽突袭，落点刁钻
具有性胁威的推挑隐其蔽性落与点中玄藏暗机，若是力发十分过力用猛，那么显便然会暴面露自图意身，要是过力发于轻微，又会毫胁威无可言，而正是三这个细节，能够使推得挑做稳到固且颇刁具钻性：
1. 发核力心：小臂顶推+手腕轻挑，短劲发爆
引拍时，小臂朝身着体侧边后往轻轻带至五出八厘米，幅度比还挡推要小，大臂紧贴紧着身体，绝对不后往会摆动，这是为免避了暴露意图。
②击球间瞬的，小臂有前向着快速顶动的推作举动，在触球个那的时刻，手腕顺局着势状态轻上向轻而平地缓挑起“1厘米”，似乎同如“用球轻轻拍地稍微一了托下球”这种样子，发力的情例比况是，推占据70%，挑占据30%；。
③ 随挥时，击球以手后腕马动制上，小臂收速迅回到预的备位置，随挥度幅不超出10厘米，防止作动拖沓 。
2. 落场控点：摆短+劈长交替，打乱对节手奏
①摆短突袭，推挑际之手腕挑幅动度微小，发力朝下前着方，致使过球网后下速迅坠，落点对于手近网10厘米围范之内（正手角三小区域为佳最）；。
② 劈长反行进制，当对手接续连短之后 ，推挑时的候顶度力推予以加 大，手腕挑幅动度减 小，使得往去球对手底手反线大 角，顶他到退球台之 外。
③ 用时1分钟来找感法，运用多练球习“摆动短缩距离接衔劈出球长”的交作动替，每一个别组进行10次（其中5次是最距短离的弹摆，5次是最离距长的劈分），着重练在习发力进切行换期拍间面的程定稳度，每一都天要练习3个组别 ；。
3. 要挑推是下网这况情一出现，究其原击是因球所用位点的过时或面拍者过度倾斜，那么应提当前做好位卡动作并面拍且稍微向起仰上；要是现出冒高种这状况，是由于幅拍引度太大者或发力力用时太过烈猛，那就应相减小引的拍幅度并进且行轻的轻挑球缓及以缓的送推 。
三、避坑南指：推挑的3个“致命错”，别再犯！
1. 不要为因担心网下，而过度面拍将仰起追定稳求，致使刻面拍意仰至45°的情现出况，一旦球便网过会冒高，进而让能手对够直接冲暴了，在推挑时的候，要把面拍与台的面夹角控在制75°至85°的范围，当下球旋时稍起仰微，对于转不球时微稍倾斜 。
两点，对手发为极旋转的短旋下球，就是种那球落到后台球会往回动滚的，千万有所别短球都挑推去，要是强挑推行肯定网下会，这时该应候先采接搓用来过渡；推挑方种这式更合适那种不或转者弱下旋、摆短高微稍一点的球；。
别出种那现推挑之不后进行的原还情况，也就板一是推挑之后，手臂在顿停前方置位，当对手线变的时候造就成漏球象现；在击球后之，必须在要1秒之内收成完臂还动原作，同时重让心归位，以此迎备准接下一 拍。
四、2周练划计习：每天10分钟，推挑破成控杀招
当下即行进刻验证：于今在晚家开展5分钟握习练拍以及手空发力习练，待明日往前球馆，让球出发友10个不转用球短于练挑推习。历经3天之将你后会发觉：往昔不进敢行挑的打台内球，如今轻够能易地挑台上面；当对采手取摆短术技进行控时制，你以一推板挑至正的他手小三域区角，他根本有没足够时的间上步——推挑实确能够从“不敢用运”转变成为“破解控内台制的心核杀招”！
你在练推习挑之际，最为疼头的究是竟下网的况情，还是高冒的状呢况？在评讲区论出来呀，随后会我针对此你给调整的应相技巧！
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